<tt id="m0uk4"></tt>
  • 
    
    1.  
      老年人應該做有氧運動與抗阻力訓練
          2009-02-11        來源:經(jīng)濟參考報
        據(jù)新華社北京電 美國研究人員說,經(jīng)常進行有氧和抗阻力訓練的肥胖老年人體內(nèi)的胰島素抗性水平較低,而胰島素抗性是一種與年齡有關(guān)、常發(fā)生在糖尿病、中風和心臟病來臨之前的危險征兆。
        據(jù)路透社日前報道,這一研究結(jié)果可能有助于激勵老年人過一種更有活力的生活,這些老年人常擔心鍛煉會對他們的健康不利。 
        由蘭斯·戴維森領(lǐng)導的一個研究小組對136名腰部脂肪堆積較多的中老年人進行了研究。久坐導致的腰部脂肪堆積會提高患心臟病及其他疾病的風險。 
        這些人被分成4組:第一組每周從事3次抗阻力訓練;第二組從事有氧運動,每周在跑步機上步行3次;第三組同時從事抗阻力訓練和有氧運動;第四組則什么都不做。6個月后研究人員發(fā)現(xiàn),同時從事抗阻力訓練和有氧運動的第三組老年人體內(nèi)的胰島素抗性水平較低。
        海蘭醫(yī)院的威廉·霍爾醫(yī)生說,一些老年人可能出于偏見不愿意從事體育鍛煉。他說:“必須讓老年人看到,通過從事兩種運動,他們能夠感覺更好。”
        相關(guān)稿件
      · 醫(yī)生提醒:老年人忙過年要注意身體 2009-01-21
      · 醫(yī)生提醒:冬季老年人喝酒御寒不可取 2008-12-24
      · 加大對貧困老年人的資金救助力度 2008-10-10
      · “特效藥”詐騙案給老年人敲響警鐘 2008-09-17
      · 福建泉州:"特效藥"盯上老年人7年騙取百萬元 2008-09-01
       
      国产精品一区二区三区日韩_欧美一级a爱片免费观看一级_亚洲国产精品久久综合网_人妻中文字幕在线视频二区
      <tt id="m0uk4"></tt>
    2. 
      
      1. 最新国产初高中生精彩视频在线 | 五月婷婷亚洲综合色色 | 正在播放约少妇高潮 | 日韩成视频在线精品 | 三级AV永久在线观看 | 亚洲精品乱码久久久久久 |