<tt id="m0uk4"></tt>
  • 
    
    1.  
      美運動訓練專家:夏季鍛煉應注意氣溫
          2008-06-23        來源:經濟參考報
        據新華社北京電 美國運動訓練專家日前建議,入夏之后天氣漸熱,人們鍛煉時應降低強度,讓身體逐漸適應升高的氣溫。
        路透社援引美國康涅狄格大學教練布倫登·麥克德莫特的話說,入夏之后,人們首先應降低戶外鍛煉的強度,等到身體適應高溫之后再慢慢增加強度。
        麥克德莫特說:“身體狀況較好者增加強度的過程會比較輕松。但身體好并不代表能避免高溫引起的問題!
        中暑是在夏天鍛煉最容易發生的問題之一。麥克德莫特說,鍛煉強度過高容易造成中暑等情況。他強調,中暑后應盡量在陰涼的地方休息,多喝水,盡量降低體溫。
        同時,有研究表明,充足的睡眠對身體盡快適應高溫有很大幫助,而睡眠不足則容易讓體溫調節機能發生問題。
        人們在夏日鍛煉時還應更多地注意自己身體的反應。麥克德莫特說:“如果你感到不舒服,感到應該休息一下了,那就休息一下!
        相關稿件
      · 鄭州:市民休閑鍛煉樂園在變小 2008-04-22
      · 鍛煉是根治失眠的最佳療法 2007-09-26
      · 炎熱天氣鍛煉過后不宜馬上沖涼水澡 2007-08-01
      · 美健康生活網:少量鍛煉也有助于健康 2007-08-01
      · 專家告誡:體育鍛煉應成為日常生活一部分 2007-06-08
       
      国产精品一区二区三区日韩_欧美一级a爱片免费观看一级_亚洲国产精品久久综合网_人妻中文字幕在线视频二区
      <tt id="m0uk4"></tt>
    2. 
      
      1. 亚洲中文字幕精品一区二区 | 在线观看亚洲人成网站 | 最新版天堂资源高清在线 | 日韩欧美国产一区精品 | 亚洲成a人片在线观看国产 亚洲字字幕在线中文乱码 亚洲日韩中文在线精品第一 | 五月丁香六月婷婷网线视频 |