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      父母和孩子分床睡是心靈上的“斷奶”
      專家教四招讓孩子單獨(dú)睡
          2008-06-23    記者:周潤(rùn)健    來(lái)源:經(jīng)濟(jì)參考報(bào)
        本報(bào)訊 怎樣才能與孩子分床睡覺是很多父母都關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。兒保專家表示,父母和孩子分床睡,是一次“斷奶”的過(guò)程,甚至要比斷奶還難,因?yàn)檫@次斷奶更多的是心靈上的“斷奶”。盡管過(guò)程艱難且令人揪心,但父母?jìng)冞是要學(xué)會(huì)培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡眠的習(xí)慣。
        中國(guó)青少年研究中心青少年兒童所助理研究員趙霞說(shuō),在孩子幼兒時(shí)期,一些父母為了能在夜晚更好地照顧孩子而和孩子同床而眠。可是,當(dāng)孩子漸漸長(zhǎng)大以后,父母?jìng)儼l(fā)現(xiàn)想與孩子分床睡覺已經(jīng)成了一件讓人苦惱的事情:孩子不愿意離開父母的房間,父母也不放心讓孩子獨(dú)自睡覺。
        趙霞表示,讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立睡覺的習(xí)慣,家長(zhǎng)不妨試試以下方法:
        布置一個(gè)孩子喜歡的環(huán)境。父母可以發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和想像力,和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪,父母要盡可能地滿足孩子的愿望。這樣,孩子會(huì)感到他長(zhǎng)大了,有了自己的一片小天地,自己可以說(shuō)了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨(dú)立的需要,同時(shí)又為孩子創(chuàng)造了單獨(dú)睡眠的環(huán)境。
        讓孩子保持愉快心情去睡眠。父母與孩子分床睡時(shí),要給孩子創(chuàng)造好心情,尤其在晚上入睡前,可以給孩子講講笑話或故事,讓他心情放松。也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂,但不要講鬼怪故事或者聽節(jié)奏過(guò)快的音樂。
        給孩子找個(gè)替代物。這時(shí)如果孩子需要,可以給他找一個(gè)替代物。例如,讓他抱著媽媽的枕頭睡覺,或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時(shí)間長(zhǎng)了,孩子適應(yīng)了一個(gè)人獨(dú)睡時(shí),父母可撤掉替代物,但切不可操之過(guò)急。
        打開房門,保持空間交流。孩子開始獨(dú)睡時(shí),打開他房間的門,父母也打開自己房間的門,讓兩個(gè)小空間連接起來(lái)。這樣,孩子會(huì)感到還是和父母在一個(gè)房間里睡覺,只不過(guò)不是在一張床上。
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