體重約73公斤的英國女子安娜·理查森受一家電視臺的邀請,在8周內集中嘗試8種流行減肥方法。盡管理查森減掉一部分體重,但千奇百怪的減肥方法使她身心疲憊,她呼吁人們用“健康方法減肥”。
千奇百怪減肥法
理查森日前在英國《每日郵報》上撰文講述了其中4種減肥方法,包括蘋果減肥法、手術減肥法、嬰兒食品減肥法和蝴蝶亞仙人掌藥片減肥法。 蘋果減肥法指在減肥期間每天只吃蘋果、喝黑咖啡。這是一種在模特圈內十分流行的減肥方法。按要求,理查森可以在感到饑餓時吃蘋果充饑,所吃蘋果的數(shù)量不受限制。 體驗期間,理查森接受了有別于傳統(tǒng)吸脂手術的激光手術。激光將體內脂肪細胞破壞,然后破損的細胞隨淋巴系統(tǒng)自然排出體外。 嬰兒食品減肥法是好萊塢明星珍妮弗·安妮斯頓的最愛。在這種減肥方法開始實行前,電視臺工作人員給理查森送來了30罐給嬰兒食用的食物泥,有蘋果泥、奶油麥片泥、杏乳酪泥等。這些泥狀食品不含糖、鹽、辣椒及其他調味料,因此沒有任何味道。 蝴蝶亞仙人掌生長在非洲南部沙漠中,它能夠產(chǎn)生一種抑制食欲的成分。在服用蝴蝶亞仙人掌藥片減肥的一周內,理查森每天服用4片藥,常常一天都不感到饑餓。
身心受罪
理查森在文章中說,這8周內,各種減肥方法讓她吃盡苦頭。 理查森在體驗蘋果減肥法的第二天就感到虛弱無力,并常遭胃部劇痛折磨。 “第三天早晨起床時我感到饑餓難耐,并且由于食物中缺少必要熱量,我的脾氣非常暴躁,”理查森寫道,“那個時候,提到咖啡就想吐,我也吃膩了各種做法的蘋果。” 理查森在4天內共吃了40個蘋果。當她發(fā)現(xiàn)這些天的努力只減輕了0.5公斤體重時,她放棄了這種方法。 在這之后的一周,電視臺給她安排了手術減肥,這給理查森帶來更大創(chuàng)傷。 理查森說:“手術非常疼。醫(yī)生在我腋下開了個口子,把激光儀器插入以融解脂肪細胞。由于大量出血,醫(yī)生被迫中止手術。這真是一次可怕的經(jīng)歷。” 其余減肥方法也讓理查森痛苦不已,而且效果不明顯。食用嬰兒食品讓理查森終日處于饑餓狀態(tài),蝴蝶亞仙人掌藥片則使她脾氣暴躁、頭痛欲裂。
健康減肥
帶著該如何正確減肥的問題,理查森拜訪了倫敦大學醫(yī)藥學院的托尼·莫弗特教授。 莫弗特分析說,減肥產(chǎn)品無非通過令人產(chǎn)生飽腹感、令人腹瀉、令人排尿和抑制食欲等4種途徑達到減肥效果。 當理查森問起何種減肥方法最有效時,莫弗特給出了一個最為簡單的答案:飲食均衡,多做運動。 “這個回答也許像陳詞濫調,但卻是真理,”理查森寫道,“回憶過去8周的減肥歷程,我的記憶充滿了眼淚和傷痕! 她還說,節(jié)目中的減肥醫(yī)生和營養(yǎng)專家都認同一點,那就是要想減肥,你必須控制進食量并多做運動,世界上沒有真正快速的神奇減肥藥片。 |