本報(bào)訊
春季冷空氣活動頻繁，容易遭受“倒春寒”，因此民諺有“春寒凍死牛”的說法。有關(guān)專家表示，春季養(yǎng)生保健除了防止風(fēng)邪傷人外，還要注意防寒，尤其是老人、兒童和年輕女性三類人群。
鄭州市第七人民醫(yī)院健康教育科主任醫(yī)師張志民介紹，發(fā)生春寒時(shí)，由于溫度低，人體內(nèi)腎上腺素分泌增加，血管收縮、血壓上升，容易導(dǎo)致腦血管病變，相對而言，中老年人是此類疾病的多發(fā)人群，尤為需要注意。
另外，由于早春時(shí)節(jié)寒冷、干燥的氣候，會直接影響呼吸道粘膜的防御功能，全身抗病能力下降，病菌、病毒等致病微生物會乘虛而入。在此情況下，兒童等人群特別容易發(fā)生流感、流腦等傳染病。
特別要提醒的是，一些年輕女性由于愛美心切，常常在早春三月就穿起了花花綠綠的裙裝。專家對此表示，婦女膝關(guān)節(jié)對冷空氣的襲擊較為敏感，易發(fā)生局部麻木、酸痛，如果肢體長期暴露在低溫環(huán)境下，容易誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
張志民建議，要安然度過春天里的“冬天”，平時(shí)室內(nèi)溫度最好保持在15度以上，睡眠時(shí)蓋得稍厚一些；衣服增減要適度，不要脫得太快；要多飲水，多運(yùn)動，提高肌體免疫力。 |
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