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      全民健身:滑雪樂趣多 "防撞"首當其沖
          2008-02-27    記者:葉建平    來源:經濟參考報
        本報成都電 近年來,越來越多的市民喜歡上了滑雪這項運動。今年春節期間,成都市西嶺雪山滑雪場接待游客達4.5萬人次,節后旅游仍舊火爆。對此,成都第一骨科醫院專家提醒,初學滑雪的市民在體驗滑雪樂趣時,一定要注意安全。
        滑雪運動中有句俗話“不怕摔、就怕撞”。成都第一骨科醫院副院長趙明說,這句話的意思是廣大市民尤其是初學滑雪者寧可摔倒,也不要發生碰撞,因為無論你是撞到別人身上,還是撞到樹上或攔網上,都很有可能受傷,可以用“輕則挫傷、重則骨折”來表述。
        “出現意外后選擇‘防撞’的同時,還要學會‘安全摔倒’,這樣才能最大限度地避免受傷。”趙明說,初學滑雪的市民摔倒后一定要記得不要隨意掙扎,盡量迅速降低重心向后坐。一般情況下,可以舉手和雙臂,屈身任其向下滑動,特別要避免頭部朝下,更要避免翻滾。
        趙明還提醒,初學滑雪的市民在準備向下滑行前,應先觀察即將滑行方向的情況,最好在前方無人或人少的情況下滑行,以免由于自己自控能力差而沖撞他人。若感到危險,欲停又停不下來時,一個最簡單易行的方法就是上體向左右任何一側倒下即可。滑行中一旦跌倒,應迅速站起,繼續滑行,或立刻脫掉雪板盡快走到雪場邊緣,以防被后來者撞傷。
        據了解,滑雪是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動。滑雪板用木材、金屬材料和塑料混合制成。滑雪競賽主要有兩種:北歐滑雪和高山滑雪,其中高山滑雪由滑降、小回轉和大回轉(障礙滑雪)組成。
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