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      專家提醒:“卡拉”雖好 護嗓才能OK
          2008-02-20    記者:張建新    來源:經濟參考報
        本報訊 春節期間,親朋好友聚在歌廳唱唱卡拉OK,已經成為很多人休閑釋放的方式之一,但卡拉OK也要適可而止,否則便會損害健康,好事變成了壞事。
        天津醫科大學第二醫院耳鼻咽喉科主任黃永望說,持續唱高音或聲帶過度疲勞會給聲帶造成負擔,也會令聲帶黏膜充血、水腫,以致血管破裂、出血,引致急性聲帶炎,情況嚴重者更會出現聲帶結節、聲帶息肉等。
        另外,有相當多的人有用聲不當甚至“濫用聲”的現象,遇到超過自己發音能力、演唱難度很大的歌曲,尤其是高音,不管自己能不能唱得上去,也要大聲“吼”出來,很容易損傷聲帶和支配聲帶的運動肌肉,造成聲音嘶啞。
        更需要注意的是,到歌廳唱卡拉OK,一曲終了,再痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒,確是一件爽事。但是冰涼爽口的冷飲可能會使人突然失聲。在冬季天氣干燥寒冷,若不注意更容易引發喉部疾病。如果患有感冒,聲音變啞的可能性更大。
        長時間演唱卡拉OK不僅對嗓子有害,高分貝的噪音還可能對人體的聽力造成損傷。調查統計還顯示,在卡拉OK環境中待上兩小時再進行聽力測試,一些人聽力都會減少八分貝。
        黃永望提出唱卡拉OK的健康小貼士:唱前先“熱身”。先選一些易唱的歌熱身,切勿強唱假聲和高聲,更不要相互飆歌。
        唱歌時應適當休息,避免長時間逗留在卡拉OK房間中,每次以兩小時內為佳,并要保持室內空氣清新。而患有慢性喉炎、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人,都不適宜去這些地方。
        吃過飯后不宜馬上唱歌;婦女在月經期間不宜賣力地歌唱;青少年在變聲期發聲的音域不宜過高,更不能大聲喊叫。
        注意適時潤喉。在KTV的最佳飲品其實是溫開水,盡量不喝冷飲,不要抽煙,也切忌酒后高歌,蜂蜜水會很快修復疲勞的嗓音。
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