本報訊
春節期間，親朋好友聚在歌廳唱唱卡拉OK，已經成為很多人休閑釋放的方式之一，但卡拉OK也要適可而止，否則便會損害健康，好事變成了壞事。
天津醫科大學第二醫院耳鼻咽喉科主任黃永望說，持續唱高音或聲帶過度疲勞會給聲帶造成負擔，也會令聲帶黏膜充血、水腫，以致血管破裂、出血，引致急性聲帶炎，情況嚴重者更會出現聲帶結節、聲帶息肉等。
另外，有相當多的人有用聲不當甚至“濫用聲”的現象，遇到超過自己發音能力、演唱難度很大的歌曲，尤其是高音，不管自己能不能唱得上去，也要大聲“吼”出來，很容易損傷聲帶和支配聲帶的運動肌肉，造成聲音嘶啞。
更需要注意的是，到歌廳唱卡拉OK，一曲終了，再痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒，確是一件爽事。但是冰涼爽口的冷飲可能會使人突然失聲。在冬季天氣干燥寒冷，若不注意更容易引發喉部疾病。如果患有感冒，聲音變啞的可能性更大。
長時間演唱卡拉OK不僅對嗓子有害，高分貝的噪音還可能對人體的聽力造成損傷。調查統計還顯示，在卡拉OK環境中待上兩小時再進行聽力測試，一些人聽力都會減少八分貝。
黃永望提出唱卡拉OK的健康小貼士：唱前先“熱身”。先選一些易唱的歌熱身，切勿強唱假聲和高聲，更不要相互飆歌。
唱歌時應適當休息，避免長時間逗留在卡拉OK房間中，每次以兩小時內為佳，并要保持室內空氣清新。而患有慢性喉炎、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人，都不適宜去這些地方。
吃過飯后不宜馬上唱歌；婦女在月經期間不宜賣力地歌唱；青少年在變聲期發聲的音域不宜過高，更不能大聲喊叫。
注意適時潤喉。在KTV的最佳飲品其實是溫開水，盡量不喝冷飲，不要抽煙，也切忌酒后高歌，蜂蜜水會很快修復疲勞的嗓音。 |
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