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| 2007-12-05 記者:浦超 來源:經濟參考報 |
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本報訊
進入冬季了，天氣日漸變冷，很多胃病患者又開始吃火鍋等熱辣食品。昆明市西山區棕樹營社區衛生服務中心提醒廣大胃病患者，日常生活中要注意保養，尤其在冬季更是要注意飲食。
每日三餐應該有規律，避免暴飲暴食或打亂進餐時間與胃酸分泌的關系；飲食宜清淡，少吃肥肉濃汁湯等高脂、高蛋白食物；避免過冷、過熱、過硬、過酸及含粗纖維過多的食物；避免過頻引用咖啡、濃茶及酒精濃度過高的酒類，以及產生二氧化碳過多的飲料；少用調味品，以減少對消化道黏膜的化學性刺激；少吃熏制、油炸食物，不吃霉變及含著色劑、添加劑、防腐劑的食品，多吃蔬菜、水果、動物肝、禽蛋等新鮮食物；保持良好的心理狀態，避免過度精神緊張；生活有規律，注意勞逸結合，吸煙者要戒煙。 |
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