經濟參考報

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心理專家提醒：陰雨天氣小心抑郁

2007-10-17 記者：許祖華毛海峰來源:經濟參考報

　　本報訊心理專家提醒，陰雨天氣容易讓人產生抑郁情緒，多運動、多和朋友聊天交流，有助于緩解這種情緒障礙。
　　據陜西省心理學會心理健康教育委員會的宋馨介紹，氣溫驟然下降，首先直接影響人體的正常新陳代謝，身體的不適自然影響到人們的內心情緒。不善于調解自己內心情緒的人很容易出現情緒低落、注意力難以集中等問題。
　　她提醒說，在陰雨天氣里保持陽光情緒，首先要生活規律多運動，運動能讓人保持良好的身體狀況并保持良好的情緒。另外，和開朗的朋友聊天或參加一些有益身心的娛樂活動，和朋友一起唱歌、聽音樂、看電影，都能使人心情舒暢。同時，盡量控制自己的情緒，免受負面情緒的影響，在自己的心里保留一份陽光。