一個女人，在一生中變換著不同的角色。作為一個現代職業女性，在做好母親、妻子的同時，還要努力做好自己的工作。現如今，女性的壓力空前，常常無暇顧及自己的身體。專家呼吁，現代女性更應看重自己的健康。

現代女人心聲：做女人有點累！

　　王女士是一名中學教師，她說：“作為一名老師，我肩頭擔負著重擔。就目前而言，中學的課程比較繁重，教師的壓力不比學生小，學生可以只關心學習，可是作為一名教師，我在關心他們學習的同時，還要關心他們的生活、心理等各個方面。我是一個妻子，也是一個母親，在學校我經常幫學生緩解心理和思想上的壓力，可是我自身上的壓力誰能來幫我減輕呢？很多時候，面對諸多的問題，我感到筋疲力盡。”
　　紀女士是海南一著名網站的新聞編輯，她告訴記者，做這行當四年多來，她一直覺得自己的體力和精力在不斷的透支。“我每天都要編輯大量的稿件，同時還要采寫稿件、做策劃、搞專題等，經常回到家中還要加班到很晚。”她說：“我結婚三年，一直不敢要小孩，一方面是怕要了孩子后會影響工作，另一方面也怕有了孩子卻無暇去照顧。工作和生活中的困擾，經常讓我情緒低落、夜不能寐。”
　　盡管現在男女平等，大多數女人在生活中還是會遇到事業和家庭相抵觸的問題。當面對這些問題的時候，讓很多女性感到筋疲力盡。永遠忙不完的工作、復雜的人際關系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務——面對生活，許多現代女性最深的感受是“活得好累！”。

關注女性亞健康狀態

　　隨著人們生活水平的提高，生活節奏也在加快，女性的健康問題受到了廣泛的關注。“亞健康”這個詞在各種報紙雜志上出現的頻率也越來越高，亞健康引起了眾多女性尤其是職業女性的關注。近年來，在廣州、長沙等一些城市的調查也顯示，70%職業女性存在亞健康問題。
　　據介紹，亞健康狀態是指界于人體健康與疾病之間的臨界狀態。導致女性亞健康狀態的原因非常復雜，一般多是社會環境、傳統觀念、家庭及生活行為方式的變化對女性的精神心理及機體適應能力所造成的嚴重沖擊，造成女性生理功能低下，呈現亞健康狀態。
　　女性亞健康狀態多表現為身體與精神上的不適，像神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸軟、頭暈失眠、畏寒肢冷、心緒不寧、氣短汗多、月經不調、性欲減退等，而到醫院進行化驗、X線、B超、CT等多種檢查均無任何陽性結果。
　　據海南現代女子醫院的醫生介紹，在問診中，她們均遇到不少女性說自己經常失眠、多夢、不易入睡或白天打瞌睡、記憶明顯減退、皮膚干燥、情緒極不穩定，這些都是亞健康狀態的表現。一般來講，從事記者、律師、醫生、經理、秘書、管理人員等職業的女性出現亞健康狀態的比例都比較高，因為這些人主要以腦力勞動為主，承受壓力大，生活目標比較高，所以容易產生緊張、挫折感，也容易成為亞健康人群。
　　專家指出，女性要想走出“亞健康”，必須從生活、飲食、心理等各方面綜合來進行調整。在生活上，要有規律，不要經常熬夜，要保證充足的睡眠；在飲食上，要注意不要暴飲暴食、偏食、挑食；此外，還要進行心理調整與適當運動。一般來說，最好每周至少有三次不低于30分鐘的身體鍛煉，如每天散步3000米左右，上下樓梯等，都是經濟實用的好方法；而以輕松的心態同樣有助于存在亞健康的女性走出陰霾。同時，在適當的時間和朋友聚會，通過聊天等交流方式來排解內心的壓力和不快也是極其重要的。

珍愛自己 關心健康

　　據報道，一項針對兩萬多名上海市民的抽樣調查數據顯示：在1.3萬名被訪女性中，近五年內參加過體檢的比例只有47%；27%的女性有挑食偏食、節食或無規律的飲食習慣；57%的女性常常處于被動吸煙的狀態；29%的女性從不參與任何體育鍛煉。中國女企業家協會發布的《中國女企業家基本情況調查》顯示：女企業家日均工作17小時，80%以上的女企業家睡眠時間在七小時以下，超過44%的女企業家沒有娛樂和鍛煉時間。
　　近日，一組數據讓人瞠目結舌。上海市疾病預防控制中心癌癥監測數據顯示，上海市區女性的癌癥發病率比20年前上升了近一倍，每100名上海女性中就有一人是癌癥患者，遠高于我國其它城市。
　　專家指出，生活方式的改變，環境類雌激素的影響是導致女性腫瘤發病率升高的主要原因。只要注意在日常生活中改變不良行為和生活方式，許多癌癥都是可以避免和預防的。現在都市女性所謂的“時尚”生活緩解生活壓力，如網上聊通宵、喝酒、吸煙、作息時間日夜顛倒等等都是極不健康的生活方式，長此以往，為身體健康埋下隱患。
　　據海南現代女子醫院醫務科科長葉琳介紹，大多數女性朋友為了讓自己更漂亮，喜歡化妝，在此要提醒的是，如果化妝品使用不當的話，同樣對身體健康有害。“在現實生活中，不少女性神經系統受到慢性損傷導致記憶力下降，越來越多的年輕女性患乳腺增生，很大一部分與女性使用化妝品不當有關。因為有些化妝品含雌激素，雌激素會導致乳腺增生。還有些化妝品中含鉛、汞等重金屬比較高，這些重金屬會導致慢性中毒，甚至損傷神經系統。因此，女性朋友使用化妝品要慎重。”葉琳說。
　　此外，專家提醒廣大女性，一定要珍愛自己，關心健康。要忌煙、酒，調整自己的心理健康，飲食和生活要有規律，少吃含有激素的東西。多吃水果蔬菜和纖維素。每月定期做檢查，每年要到醫院進行一次體檢。年輕女性乳房沒有腫塊，少做放射性的檢查。