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    1. 和諧放松 悶頭享受你的Home Spa
      2011-12-01   作者:  來源:時尚先生
       
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          很多事,并不是只有去高檔酒店和專業會所才能享受到,比如我最近很沉溺的"轟趴"(home party),既不用衣冠楚楚的Zhuangbility,也不用擔心爛醉如泥后沒人送你回家。說真的,我理想中的轟趴地點永遠是別人家--轟趴之后的收拾可真是要了親命,只有一項活動我惟愿在自己家進行--Home Spa。
        沒錯,相比于那些國內外頂級Spa酒店來說,我們能拿得出手的條件相對簡陋,也不夠專業。但home spa的優勢在于,只要稍有閑暇你就可以在自己家中悶頭享受,成本還相當有限。還有什么能比享受完Spa直接鉆到自己的床上呼呼大睡更令人幸福感爆棚呢?

        準備篇一

        硬件必備:
        玩Home Spa的基本硬件是一個干凈的浴缸以及一臺大容積熱水器,請務必確保前者有足夠的空間能容納你偉岸的身軀,并且底部和內壁沒有積年污垢;至于后者,則是決定Spa后你是熱血沸騰還是瑟瑟發抖的關鍵。

        軟件必備:
        一段充裕的時間是必須的,所以我不建議你在工作日的早上玩這些小情調。另外,苦兮兮的心情與Home Spa也非常不搭調,在向浴缸中放水之前,請把自己放松、放空,給自己笑一個有那么難嗎?

        滿足"五感"的一些小物:
        Spa的真諦,就在于身體與心靈的和諧放松,因此就算是在家中自娛自樂,也決不能省略那些能給身心帶來愉悅之感的小物--否則那和小時候去澡堂子有什么區別?
        視覺:在浴室中點綴一盆綠色植物,樸素的鮮花也沒問題,美女海報就算了吧!
        嗅覺:香薰精油燈或香薰蠟燭在此時可以發揮極大的功效!揚基(Yankee Candle)的經典瓶裝香氛蠟燭是很棒的選擇,當然歐舒丹(L'OCCITANE)或美體小鋪(The Body Shop)也不錯!
        聽覺:你完全可以根據自己的愛好選擇Spa時聽什么,梵音天籟或古典音樂都ok,重金屬和搖滾樂禁止!
        味覺:沒有什么比在Spa后喝下一杯淡雅清茶或清爽果汁更美妙了,所以,你得事先將茶葉或果汁準備好。杯具什么的能講究就別將就。
        觸覺:添置一兩件按摩工具沒什么不好,比如按摩手套或按摩板。另外,一條干凈柔軟的寬大浴巾也是必備的,沐浴后你總不能自然晾干吧?

        執行篇一

        凈身:別急著將浴缸放滿水,你首先要做的是清潔身體和頭發,除去從頭到腳每個角落的污垢。"焚香沐浴"一向是個連貫動作。
        磨砂:選購一瓶氣味樸素的磨砂膏,顆粒稍大一點沒關系,但最好是植物系的,比如杏仁核或其他果核微粒。在身體濕潤時按摩全身,去除老廢角質--千萬別干搓。
        浸浴:現在,你終于可以把自己扔進浴缸了!水溫最好控制在36-42℃,高了低了對身體都不太好。當然,你一定要加入2-3滴自己喜歡的精油,向你推薦的是茶樹油(殺菌清潔)、薰衣草(舒緩助眠)、洋甘菊(抗敏感緩解焦慮)這三種,當然如果你喜歡玫瑰或茉莉也沒問題。接下來你要做的就是舒展、放松、深呼吸--注意,別睡著了!

         執行篇二

        按摩:趁全身溫熱、血液循環加劇時,犒賞自己一場舒適的"馬薩基"怎樣?身體專用的按摩油或質地豐潤的身體乳都可以當做最佳按摩潤滑劑,不需要太專業的手法,只是記得要按照從下往上的順序打圈按摩。之前購置的按摩工具此時也可以大顯身手!
        沖淋:如果你在上一步使用了按摩油,那么記得要在按摩后洗去。用冷水或身體能接受的最低溫度沖淋,促進血液循環,并且有緊致肌膚的功效。
        滋潤:一系列保養程序完成后,別忘了最后給身體穿一件"滋潤外衣",現在的身體乳液基本都可以做到輕薄快吸收,完全不用擔心油膩。
        放松:終于,你可以完美收工!坐下來,享受一杯清茶或是剛才榨好的新鮮果汁,心情是不是好得無以復加?

        清理篇

        鑒于這是一篇寫給男士的Home Spa指南,我覺得有必要加上后續清理的部分--別把收拾的活全都扔給女友或老媽!
        1.Spa后的浴缸一定要清洗干凈,否則殘留在浴缸內壁的精油可能引發不良后果。
        2.熄滅香薰蠟燭,或拔掉精油燈的電源。
        3.Spa中使用過的浴巾要懸掛晾干,或者直接丟進洗衣機。
        4.相關護理產品最好放于干燥陰涼恒溫處--你不會覺得浴室就是最符合標準的地方吧?

        花樣篇

        "花樣篇"是最后的額外加贈,Home Spa和"轟趴"一樣,原本也屬于"玩"的范疇,看看你是否能想出更多花樣?
        1.日常Mini版:省略磨砂、按摩、沖淋三個步驟,基本30分鐘可以搞定,不僅省了時間,還節省水電。
        2.雙人情調版:在磨砂、按摩、滋潤等步驟可以互幫互助,如果你家配備雙人浴缸,發揮想象力的空間更大。
        3.玻璃浴房版:沒有浴缸也不要緊,省略浸浴步驟,將精油滴在化妝棉上,利用浴室蒸汽同樣能產生Spa效果--雖然多少打點折扣。

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